Was ist Atmen?
Immer wieder begegnen mir Menschen, die viel Wert auf gesunde Ernährung und bewusste Lebensführung legen, beim Atmen aber im Mangel leben. Wo doch gerade darin ein Grundstein für Lebenskraft und Gesundheit steckt.
Der Atem ist einer unserer wichtigsten Energielieferanten überhaupt. Immerhin geschehen mehr als 70 Prozent unseres Stoffwechsels mit und durch Atmung. Und mehr noch: Auch zwischen Atmen und Stimmung / Befinden gibt es enge Zusammenhänge, nur sind sie uns oft nicht bewusst und deshalb sind wir ihnen ausgeliefert.
Hier ist es möglich, schon mit wenigen Übungen Wesentliches zu verbessern. Ziel ist es, das Atmen zu üben, Atemmuster und Atemblockaden aufzuspüren und wenn möglich aufzulösen. Außerdem ist es immer wieder eine Überraschung, wie groß unser Atempotential ist und wie viel wir wirklich nutzen. Im Atmen kommen wir am einfachsten in die Kraft. Sie werden erfahren und lernen, wie Sie durch bewusstes Atmen auftanken und in vielen Situationen bewusster und gelassener oder auch kraftvoller handeln können.
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...
Atem und Meditation – eine Zeit zum neu Orientieren
Das Jahr will beginnen und bevor alles seinen Lauf nimmt, gibt es in diesem Kurs die Möglichkeit, "inne zu halten" und sich auf das, was neu werden will, zu besinnen. Diese Tage sind vor allem für Menschen im Umbruch gedacht. Sie sollen Zeit und Raum geben und Inspiration sein für alles, was sich bewegen will. Gemeinsam wollen wir die Faszination des Neuen finden und erleben. Passend zum Thema üben wir Atmen und Yoga. Die Kost wird in dieser Woche leicht und vollwertig sein.
- Wann: 5. - 8. Januar 2012
- Wo: im Kloster Donndorf
- Seminargebühr: 192-210€ DZ/+12€ EZ p.P. pro Nacht
- Anmeldung ab Novemer 2011
