Fünf Tage - »Fünf Tibeter«®

Die »Fünf Tibeter«^® sind fünf einfache Bewegungsabläufe/Übungen, die -regelmäßig geübt - eine ganzheitliche Wirkung entfalten. Sie harmonisieren die wichtigsten energetischen Zentren im Körper und lösen Widerstände. Über diese Zentren, auch Chakren genannt, werden alle endokrinen Drüsen des Körpers gesteuert und so zu einer gesunden Arbeitsweise angeregt.

Die »Fünf Tibeter«^® kräftigen und sie dehnen und machen beweglich. Sie sind einfach zu lernen und dennoch bergen sie viel Tiefe und Kraft in sich. Ihren Ursprung haben diese Übungen im Yoga, einer Jahrtausende alten Weisheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Für mich haben diese Übungen immer wieder eine Faszination. Sie sind Atem- und Bewegungsschule zugleich und überall  einfach zu praktizieren. Ich habe sie immer dabei und selbst wenn ich mal wenig Zeit zum Üben habe, dann reichen wenige Wiederholungen, um dennoch einen Impuls zu setzen, der mich durch den Tag trägt.

In diesem Kurs lernen wir die »Fünf Tibeter«^® mit dem Ziel, selbständig zu Hause weiter üben zu können. Dazu gibt es Zeit in der Natur, gute vegetarische Vollwertkost und das Kloster, einen alten Kraftort am Unstruttal.

Ob Sie die Übungen Auffrischen oder neu erlernen wollen, alle sind herzlich willkommen.

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